Witaj na moim blogu. To przestrzeń, w której dzielę się wiedzą, doświadczeniem i przemyśleniami wynikającymi z mojej pracy jako psychoterapeuta, psycholog oraz psychodietetyk. Tworzę ten blog, aby pomóc Ci lepiej zrozumieć siebie, swoje potrzeby i wyzwania, z którymi zmagasz się na co dzień.
Znajdziesz tu poradniki, praktyczne wskazówki oraz artykuły dotyczące terapii, w tym podejścia TSR (Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach). Piszę o tym, jak poradzić sobie z problemem, jak wspierać własny rozwój i jak małe zmiany mogą prowadzić do dużych efektów. Chcę, by moje teksty były dla Ciebie wsparciem – niezależnie od tego, na jakim etapie drogi do wewnętrznego spokoju jesteś.
Zapraszam do czytania i odkrywania kolejnych ścieżek, które mogą pomóc Ci poczuć się lepiej. Jeśli znajdziesz tutaj coś, co z Tobą rezonuje – tym bardziej się cieszę.
Masz problem i boisz się prosić o pomoc? Dlaczego tak trudno przychodzi nam proszenie o pomoc? I co to właściwie znaczy "prosić o pomoc".
Święta Bożego Narodzenia to moment na zatrzymanie się i spędzenie czasu z rodziną. Ale należy być czujnym, to też moment, w którym łatwo się zapomnieć. Przed Wami wigilia okiem psychodietetyka.
Po co iść do psychologa? Co może mi dać wizyta u psychoterapeuty? Czy warto udać się do lekarza "od głowy"? O tym w dzisiejszym wpisie!
Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne? Jak uniknąć przebodźcowania i dobrze się wysypiać? Pogadajmy o kondycji psychicznej na luzie!